Ejercicios

Avanzado

Control balance

The Control Balance Balance de control

Es un ejercicio avanzado de mat. Las caderas están altas, una pierna se alarga hacia el piso por detrás de la cabeza y la otra sube. Se cambia con control. Pide hombros ancla y cero peso colgado en el cuello.

Si roll over y jackknife no están firmes, este no se estrena. Nadie aprueba un examen por hacerlo.