Ejercicios

Rolling like a ball

Rollo como pelota Ball

Agarrás las canillas, redondeás la espalda y rodás hasta los omóplatos (no hasta el cuello) para volver a equilibrar. Es ritmo y centro, no un balanceo de inercia.

Si no volvés de una, frená atrás un segundo y usá el abdomen para regresar.