Ejercicios
Avanzado
Boomerang
The Boomerang
Es un ejercicio avanzado de mat. Se entra como un roll over con piernas cruzadas, se cambia el cruce atrás, se vuelve a un teaser y se cierra hacia un rodado tipo foca. Pide articulación, centro y un cuello que no negocie el peso.
Es de los últimos de la secuencia clásica. Si roll over, teaser y seal todavía no están claros, este espera.
En clase
Isa puede mostrar solo un tramo (el teaser con piernas cruzadas, por ejemplo). Ese tramo ya es el ejercicio.
Cuidado
Nunca cuelgues el peso en las cervicales. Si no podés frenar, no encadenes.