Cuerpo

Escápulas

Shoulder blades Omóplatos

Una escápula organizada puede bajar, abrir, deslizar y rotar según el ejercicio. El error clásico es encoger hombros hacia las orejas o clavarlos atrás como si hubiera un lápiz eterno.

En plancha, cisne y trabajo de brazos, las escápulas son el chasis.