Ejercicios

Push up de Pilates

Pilates push up

Desde de pie se articula al piso, se camina a plancha, se flexionan los brazos cerca del cuerpo (no un push up de pectoral de gym) y se desanda el camino. El centro conecta todo el viaje.

Rodillas al piso en las flexiones. Tres bien hechas alcanzan.