Ejercicios

Single leg stretch

Estiramiento de una pierna One leg stretch

Cabeza despegada si el cuello va, una rodilla al pecho (manos en canilla o rodilla), la otra pierna larga a 45° o más alta. Se cambia con aire. La pelvis no hace sube y baja.

Es coordinación. Si se desarma, dejá la cabeza abajo y seguí el patrón de piernas.