Cuerpo

Zona lumbar

Lower back Lumbar

La lumbar trabaja mejor con pelvis organizada y centro despierto. Muchos malestares de clase vienen de colgarse ahí en un hundred o de arquearse de más en un cisne.

Si aparece un dolor afilado, achicá el rango o salteá esa variación. No es de valiente “aguantarla”.