Props de colchoneta
Pelota grande
Fitball Esferodinamia Swiss ball Pelota suiza
La pelota grande (fitball) no es la pelotita blanda de entre muslos. Acá el cuerpo se sienta, se recuesta o se desafía sobre una esfera inestable: el centro trabaja para no deslizarse, la columna puede colgar y descomprimir, las piernas encuentran otro apoyo.
En esferodinamia el protagonismo es de la esfera. En estas clases de mat, Isa la elige cuando quiere ese vaivén y ese abrazo del cuerpo. Si no tenés una en casa, no improvises con una pelota de playa flácida: mejor la variante en colchoneta.
Si Isa la saca, seguí el tamaño que pide: sentada, de espaldas o con la pelvis apoyada. El aire no se corta por el miedo a caer.
Pelvis o lumbar que se hunden en un arco que no controlás: bajá a la colchoneta. La pelota no es un sillón.