Props de colchoneta
Bloque / taco
Bloque Taco Foam block Yoga block Ladrillo de goma
El bloque (taco) no es un aparato de estudio: es un ladrillo de gomaespuma que sube el piso hasta vos. El uso más honesto en mat es sentada, bajo los isquiones, cuando los isquios no dejan crecer la columna en spine stretch o saw.
También puede calzar una mano en un apoyo lateral, o dar altura a una pelvis que no llega. No se pisa como un step de gimnasio.
En clase
Si no llegás a sentarte alta, poné el bloque bajo las nalgas y crecé. El extra está para organizar, no para hacer de más.
Cuidado
No lo uses para forzar un rango que la cadera no tiene. Si se resbala, un cojín firme cumple.